29 feb Stressreductie door muziek: genre minder bepalend dan gedacht
Persbericht Radboud Universiteit Zit je in de stress? 'Take Me Home, Country Roads', 'Nothing Else Matters' of 'Baby One More Time' krijgen je wellicht weer rustig. Psycholoog...
ontspanning Tag
24 aug Therapie in de buitenlucht wint aan populariteit
De natuur opzoeken om mentaal tot rust te komen is iets wat de mens al van oudsher doet. Een bosrijke omgeving werd vroeger zowel voor fysieke...
03 aug Do’s en don’ts voor mentaal herstel tijdens je vakantie
Heb jij nog een vakantie in het vooruitzicht deze zomer? Dan kijk je op dit moment misschien al enorm uit naar die periode van ultieme mentale...
06 jan Voorkom klachten van het zogenaamde post-vakantiesyndroom
Het klinkt voor sommigen wellicht als onzin of zelfs aanstellerij, maar er zijn onderzoeken die laten zien dat het regelmatig voorkomt: werknemers (en -gevers) die lijden...
17 aug Tips voor het beter omgaan met je tijd, takenlijst en agenda
Met een steeds verder groeiende takenlijst kan het een flinke uitdaging zijn om je tijd efficiënt in te delen. Om alle taken te kunnen volbrengen ga...
05 aug Ontspannen muziekje? Pas op voor een verstoorde nachtrust
Iedereen kent ze wel: die catchy liedjes die de hele dag in je hoofd blijven hangen. Zo’n melodie, nummer of bijvoorbeeld refrein dat continu in gedachten...
29 dec Gelukkig(er) leven? Neem een hobby
Nu we al een groot deel van het jaar op onszelf zijn aangewezen als het gaat om vrijetijdsbesteding, zijn hobby’s populairder dan ooit. Al kan het...
19 dec Ontspannen de kerstdagen in? Kijk een kerstfilm!
De kerstdagen staan voor de deur, en dat betekent dat ook de zoetsappige films vol kerstmannen, sneeuw en wijze lessen je weer om de oren vliegen....