Boek | Hoe we breken: omgaan met tegenslagen in het leven

02 jan Boek | Hoe we breken: omgaan met tegenslagen in het leven

Geplaatst op 10:00h in Beschouwing & Verdieping, Persbericht door Redactie 0 Reactie's

Tegenslagen horen bij het leven. Maar wanneer er te veel dingen tegelijk misgaan, of we te maken krijgen met langdurige perioden van moeilijkheden of onzekerheid, breken we. De regulerende mechanismen die ons helpen door het leven te bewegen, raken zozeer belast dat ze haperen en het bijna begeven. Gelukkig zijn we ook gemaakt om te beven, om de turbulentie van het leven aan te kunnen. Vaak is verandering de manier om hiermee om te gaan. In zijn nieuwe boek Hoe we breken gaat auteur Vincent Deary in op de processen waar we als mens doorheen gaan bij tegenslagen en wat we kunnen doen om deze het hoofd te bieden.

Veranderen vergt meer werk dan dezelfde blijven, hoewel het allebei moeite kost. Terwijl we ons aanpassen, schudden onze systemen op hun grondvesten. Dat kost energie en vraagt bewuste aandacht en zorg. Door een beter begrip te krijgen van wat er met ons gebeurt als we voor moeilijke situaties staan, strategieën te geven om daarmee om te gaan, en een stevig pleidooi te houden voor de kracht van rust en herstel, helpt Vincent Deary ons een pad uit te stippelen om door moeilijke tijden te navigeren.

“Dit is geen boek over psychische aandoeningen, laat dat van begin af aan duidelijk zijn. Dit is een boek over jou en mij en wat er gebeurt als we over onze grenzen worden geduwd”, aldus Deary. “Voor dit verhaal over beven en breken put ik uit mijn klinische werk, mijn onderzoek, mijn eigen leven en de levens van familieleden en vrienden. Dit combineer ik met inzichten en wijsheden uit de natuurwetenschappen, de geesteswetenschappen en de populaire cultuur. Ik wil dat het bruikbaar is, dat het jou en mij beter helpt begrijpen waarom we soms met het leven worstelen. Zo nu en dan spoor ik je voorzichtig aan om aan de hand van de verhalen van andere mensen op je eigen verhaal te reflecteren.”

“In de kliniek zie ik vaak dat begrip van ons lijden op zichzelf al een helpende interventie is. Begrip is vaak het begin van zelfcompassie. Het geeft ons de gelegenheid om ons lijden te kaderen en te managen, en om het te zien voor wat het is: niet een of andere aangeboren fout of onvolkomenheid, maar een ontmoeting tussen onze vermogens en omstandigheden waardoor ze, tijdelijk, werden overweldigd. Uiteindelijk overkomt dit ons allemaal, ook al is het in ons laatste bedrijf. Ik hoop dat het ons iets minder moeite kost om de woelige wateren van het leven te bevaren wanneer we eenmaal weten hoe de turbulentie ervan op ons inwerkt.”

Over de auteur

Vincent Deary is psycholoog en hoogleraar gezondheidspsychologie aan Northumbria University in Newcastle. Daarnaast is Deary werkzaam in de eerste transdiagnostische vermoeidheidskliniek van Groot-Brittannië, waar hij in een multidisciplinair team mensen met ernstige vermoeidheidsklachten behandelt. Eerder verscheen van zijn hand het boek Hoe we leven, over de mens als gewoontedier en de gevolgen daarvan.