Het zelfcompassiewerkboek voor kinderen

Heeft je kind wel eens het gevoel dat hij of zij niet goed genoeg is op school of bij het sporten? Worstelt je kind met grote gevoelens zoals woede, verdriet, zorgen of angst? Of vindt je kind het moeilijk om nieuwe dingen te proberen of vrienden te maken? Het zelfcompassiewerkboek voor kinderen biedt eenvoudige activiteiten om kinderen te helpen hun zelfvertrouwen te vergroten, om te gaan met emoties en veerkracht op te bouwen. De activiteiten zijn gebaseerd op zelfcompassie en mindfulness, bewezen effectieve hulpmiddelen. Kinderen leren hun ‘vriendelijkheidsspier’ te trainen en grote en kleine tegenslagen te overwinnen. In het werkboek staan oefeningen om stress te verminderen en sterke gevoelens te beheersen. En, het allerbelangrijkste, ze gaan van vriendelijkheid hun ‘superkracht’ maken, zodat ze een goede vriend voor zichzelf kunnen zijn! Dit werkboek bevat: • meditaties die helpen kalm te blijvenrn• oefeningen om gevoelens te onderzoekenrn• teken- en knutselopdrachten om leren leuk te makenrn• bewegingsactiviteiten om je op gang te helpen! “In dit heerlijke boek vol plezierige activiteiten leren kinderen hoe ze in een snel veranderende wereld goed voor zichzelf kunnen zorgen en met stress kunnen omgaan. [...] Dit werkboek hoort thuis in de boekenkast van ieder kind en iedere ouder, en bovendien zou elke schoolklas er baat bij hebben als deze oefeningen in het curriculum werden opgenomen.” – Uit het voorwoord van Kristin Neff

Over de auteurs

rnLorraine M. Hobbs is oprichter en directeur onderwijs- en gezinsprogramma’s van het aan de University of California verbonden Center for Mindfulness in San Diego (UCSD). Hobbs is mede-ontwikkelaar van het programma Mindful zelfcompassie voor tieners (MSC-T). Amy C. Balentine is al meer dan twintig jaar werkzaam als klinisch psycholoog en gespecialiseerd in het werken met kinderen en tieners. Ze is oprichter en directeur van het Memphis Center for Mindful Living, LLC. Kristin Neff, die het voorwoord schreef, doet al meer dan 15 jaar wetenschappelijk onderzoek op het gebied van zelfcompassie. Samen met Christopher Germer ontwikkelde ze een empirisch ondersteund trainingsprogramma. Germer en Neff geven wereldwijd workshops over zelfcompassie en schreven het bij Nieuwezijds verschenen Werkboek mindful zelfcompassie, voor volwassenen.

Het zelfcompassiewerkboek voor kinderen

rnAuteurs: Lorraine M. Hobbs, Amy C. BalentinernUitgever: Uitgeverij NieuwezijdsrnUitvoering: Paperback, 192 pagina’s, 239 x 170 x 13 mmrnISBN: 9789057126055rnPrijs: € 24,99 Benieuwd naar de inhoud van dit boek? Bekijk hier het inkijkexemplaar.