Boek | Onrustige darmen, overprikkeld brein: over de wonderlijke wisselwerking van beide organen in lichaam en geest

“Herstel je nervus vagus en heel je trauma; door voeding en rust naar een optimale brein-darmconnectie” 'Onrustige darmen, overprikkeld brein' is het nieuwe boek van Charlotte Labee waarin ze alles vertelt over de magische connectie tussen hersenen en darmen. Charlotte heeft als breinexpert al meerdere boeken op haar naam staan en richt zich in haar nieuwste boek op het belang van een gezond darmstelsel voor fitte hersenen (en andersom). Naast een hoop informatie over de fysiologische processen die ten grondslag liggen aan een goede fysieke en mentale gezondheid, krijg je als lezer tips en handvatten om zelf toe te werken naar herstel. De darmen worden vaak ons tweede brein genoemd – en dat is niet voor niets. Zo kunnen de darmen als enige orgaan zonder het brein functioneren. Buikgevoelens zijn onlosmakelijk verbonden met de mentale gezondheid. Charlotte deelt de nieuwste, meest fascinerende inzichten met praktische toepassingen, die jou kunnen helpen om te groeien, je te ontwikkelen, gezond te zijn en je happy te voelen. Verschillende aspecten komen aan bod, zoals de invloed van voedingsstoffen, neurotransmitters, emoties en energie om zo te zorgen voor een optimale brein-darmconnectie. Het boek behandelt thema’s als: • Hoe en waarom hebben de darmen impact op ons brein? • Hoe helpen de darmen ons te navigeren in het leven? • Hoe kunnen de darmen ons emotioneel ondersteunen, maar ook in de weg zitten? • Hoe kan ons microbioom antwoord geven op levensvragen? • Hoe kunnen we het brein helen door de darmen te helen? • Wat kunnen we eten om ons weer energiek, gelukkig en wendbaar te voelen? • Hoe kunnen we weer leren luisteren naar onze ‘gut feelings’? Onrustige darmen, overprikkeld brein geeft jou inzichten om jouw brein en darmen in harmonie te brengen en niet alleen lichamelijk, maar ook geestelijk lekker in je vel te zitten.

Over de auteur

rnCharlotte Labee is Brain Balance Expert, oprichter van het succesvolle Brain Balance Instituut en auteur. Inmiddels heeft zij negen boeken geschreven, waarvan al drie boeken die in de Nederlandse Bestseller top 60 stonden: Brain Food Smoothies, Overprikkeld Brein en Jouw Krachtige Brein. Met meer dan 135.000 verkochte exemplaren is haar boek Overprikkeld Brein het bestverkochte Nederlandstalige non-fictieboek van 2022. Opvolger Jouw Krachtige Brein kwam direct binnen op de nummer-1 positie van de Bestseller top 60. Charlotte hielp reeds meer dan 250.000 mensen hun doel te bereiken met haar boeken, theatertournee, coaching- en lifestyleadviezen, trainingen, opleidingen, social media, masterclasses en supplementen.

Onrustige darmen, overprikkeld brein

rnAuteur: Charlotte LabeernUitgever: Kosmos UitgeversrnUitvoering: Paperback, 272 pagina’s, 241 x 172 x 24 mmrnEAN: 9789043934411rnPrijs: € 24,99 | verkrijgbaar via diverse (online) boekwinkels Bekijk hier het inkijkexemplaar van Onrustige darmen, overprikkeld brein. Beeld: Kosmos Uitgevers