Actualiteiten · Historisch archief 2021
Verlost van verleiding: de bewuste keuze voor gezonder leven
Oorspronkelijk gepubliceerd: 3 februari 2021
Historisch artikel uit 2021. Informatie en verwijzingen kunnen inmiddels zijn veranderd.
In het nieuwe boek Verlost van verleiding helpt diëtist en mindsetcoach Arno Monsecour zijn lezers om op psychologisch niveau de omslag te maken naar een gezondere eet- en leefstijl. Het is niet het zoveelste dieetboek met recepten en voorschriften van wat je wel of niet mag eten, maar een praktisch 5-stappenplan waarin je leert hoe je mentaal voor een blijvende verandering kunt zorgen in jouw (eet)gewoonten. Met tips en oefeningen ga je op zoek naar de onderliggende motivatie voor jouw gedrag, en krijg je handvatten om oude patronen te doorbreken en bewuste, gezondere keuzes te maken.
Misschien herken je het wel: je kijkt naar je favoriete serie met een kommetje chips erbij, en voor je het weet is de hele zak leeg. Een schuldgevoel overvalt je en je maakt jezelf voor de zoveelste keer wijs dat je vanaf morgen de verleiding wel zult weerstaan.
Het kan anders. Arno Monsecour is diëtist en ontwikkelde een praktisch en wetenschappelijk onderbouwd programma waarin hij mensen begeleidt naar een gezondere en fittere mindset.
In dit boek ontdek je nieuwe inzichten die leiden naar gewoonte- en gedragsverandering. Je leert hoe ook jij een mentale klik kunt maken, zodat je die goede voornemens eindelijk wel volhoudt en ze een nieuwe vaste gewoonte worden. Want pas als je anders gaat denken, krijg je je eetgedrag en gewicht echt onder controle.
Kortom: een realistische en haalbare manier om gezondere keuzes te maken en blijvend af te vallen.