Thuis bewegen voor ouderen en mindervaliden

Om de tijden van thuiszitten zo gezond mogelijk door te komen, is het belangrijk om voldoende te blijven bewegen. Voor ouderen en mindervaliden is dit echter niet zo gemakkelijk, zeker vanuit de huiskamer zijn de mogelijkheden beperkt. Bewegingsconsulent Marloes Snip geeft daarom op nieuwswebsite Holland Kroon Actueel een aantal tips om fysiek en mentaal fit te blijven. Zo is door Team Sportservice het programma Thuis in beweging voor ouderen ontworpen. Met behulp van instructievideo’s wordt uitleg gegeven over oefeningen die thuis eenvoudig zijn na te doen. Bekijk hieronder twee voorbeelden van de instructievideo’s met bewegingsoefeningen: Meer video’s – ook voor andere doelgroepen – zijn te vinden op het YouTube-kanaal van Team Sportservice Schagen.